Khám phá 5 bí mật giúp ngăn chặn da bụng chảy xệ sau giảm cân

Do chế độ ăn hiện nay mà tình trạng béo phì ở người phụ nữ lại càng nhiều. Vì vậy nhu cầu giảm cân là một cách để thăng bằng lại cơ thể của mình được cân đối. Tuy nhiên, nhiều người giảm cân không đúng cách nên khiến da bụng chảy xệ, lão hóa. 

Da bụng chùng nhão khiến các chị em rất mất tự tin. Giảm cân đã khó, khắc phục các vấn đề sau giảm cân lại càng khó hơn, trong đó có da bụng bị chảy xệ. Bạn càng mập bao nhiêu thì da chùng nhão càng nghiêm trọng bấy nhiêu.

Nhưng bạn đừng lo, trong bài viết này sẽ giúp bạn khám phá 5 bí mật giúp ngăn chặn da bụng chảy xệ sau giảm cân như: Chăm chỉ tập thể dục, dưỡng ẩm da phần bụng, uống đủ nước,....
Tập thể dục là cách tốt nhất cho sức khỏe và làn da của bạn

Chăm chỉ tập luyện

Đây là một trong những bí mật đầu tiên giúp ngăn ngừa da bụng chảy xệ. Nhiều người nghĩ rằng giảm cân chỉ bằng việc ăn ít và sử dụng các sản phẩm giảm cân là đủ. Tuy nhiên suy nghĩ đó hoàn toàn sai lầm. Bởi vì khi bạn béo, các cơ và da của bạn căng theo. Chính vì vậy khi bạn giảm cân, da sẽ chùng xuống và bị chảy xệ, lão hóa. 

Việc tập luyện không những giúp bạn tăng cường cơ mà còn làm cho phần da bụng của bạn trở nên săn chắc hơn. Vì vậy, bạn hãy thường xuyên tập luyện đều đặn mỗi ngày, bạn có thể tập thể dục hoặc tập yoga. Tùy vào sở thích của bạn.

Đặc biệt khi bạn vận động thường xuyên giúp bạn được giảm calo đáng kể. Không những bạn giảm được cân đúng cách mà còn xây dựng cơ bắp săn chắc, giảm thiểu tình trạng da chảy xệ. 

Uống nước đủ nhiều

Cung cấp cơ thể một lượng nước đủ nhiều, thường là 8 ly nước mỗi ngày, ngoài ra còn tùy vào trọng lượng cơ thể của bạn. Đây cũng là một trong những bí mật giúp giảm nguy cơ da bụng chảy xệ. 

Uống đủ lượng nước cơ thể cần không những cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn mà còn giúp làn da trở nên săn chắc, mịn màng và căng mọng. Hơn nữa còn giúp tăng độ đàn hồi da, là giải pháp tuyệt vời đối với làn da của bạn, góp phần điều trị làn da chảy xệ của bạn. 

Dưỡng ẩm phần da bụng

Nhiều chị em phụ nữ thường suy nghĩ sai lầm rằng dưỡng ẩm thì chỉ cần ở phần da mặt, còn những vùng khác không cần thiết. Nếu bạn mong muốn sau khi giảm cân, da bụng không bị chảy xệ, thì bạn cần phải dưỡng ẩm cho da bụng của bạn. 

Bạn hãy sử dụng loại kem dưỡng ẩm có chứa vitamin E để giữ ẩm cho làn da, vì điều này giúp cho làn da bạn giữ ẩm tốt, giảm thiểu nếp nhăn, lão hóa và không bị chảy xệ. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng da bụng có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên an toàn để tiết kiệm chi phí cũng như làm đẹp tự nhiên.

Tẩy tế bào chết thường xuyên mỗi tuần

Một trong những bí mật giúp làm săn chắc những vùng da chảy xệ đó là tẩy tế bào chết. Bởi cách này giúp kích thích quá trình lưu thông máu trên phần da bụng, đồng thời góp phần cải thiện tính đàn hồi và chắc khỏe của làn da.

Bạn nên tẩy da chết 1-2 lần/ 1 tuần. Không nên tẩy da chết quá nhiều vì sẽ làm bào mòn da và gây phản ứng ngược lại.

>>> Xem thêm: Khắc phục tình trạng bụng chảy xệ sau sinh

Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện làn da

Chế độ ăn uống hợp lý

Bí mật cuối cùng được tiết lộ giúp da bụng không chảy xệ đó là chế độ ăn uống hàng ngày hợp lý. Bạn nên thực hiện theo một kế hoạch lành mạnh. Bởi chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn duy trì tính đàn hồi của da, giúp thăng bằng phần da bụng sau khi bạn giảm cân và tạo cơ thể khỏe mạnh. Trong thực đơn bữa ăn, nên chỉ có 30% là các chất đạm và tinh bột còn 70% là chất xơ, chất khoáng và các vitamin thiết yếu.

Trên đây là 5 bí mật giúp ngăn chặn da bụng chảy xệ sau giảm cân. Hy vọng, những thông tin này sẽ giúp bạn giữ gìn được vóc dáng thon gọn của mình.